Esta es la manera en que archivo todo lo relacionado con la dieta y siempre lo tengo a mano, es fácil y no te tienes que complicar para saber que menús tienes que preparar, solo tienes que escoger (ya están puntuados con propoints), mirar la receta que os apetezca, hacerla y disfrutar comiendo.
NOTA:
Al final de esta entrada os pondré los archivos (el nº 9) de las plantillas para que hagáis vuestros propios menús para los DESAYUNOS, ALMUERZOS Y CENAS.
A continuación os explico como se hace para imprimir o descargar cada archivo:
Paso 1:
Poner el ratón sobre cada archivo que os pongo, arriba a la derecha veréis "un recuadro con una flecha" pulsáis sobre él (se os abrirá una ventana).
Paso 2:
Una vez abierta esta nueva ventana arriba a la derecha podéis elegir entre imprimir (dibujo de una impresora) o descargar (dibujo de una flecha hacia abajo).
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Empezamos ...
1º Archivo para descargar:
"Nombres : DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA"
Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)
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Estos son los menús para los "DESAYUNOS"
2º Archivo para descargar :
"Menús para DESAYUNOS"
Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)
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Estos son los menús para los "ALMUERZOS"
3º Archivo para descargar :
"Menús para ALMUERZO"
Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)
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Estos son los menús para las "CENAS"
"Menús para CENAS"
Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)
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Este es el "Recetario"
5º Archivo para descargar :
"RECETARIO"
Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)
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Estas son todas las "Recetas puntuadas con los Propoints"
"RECETAS PUNTUADAS"
Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)
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Aquí apunto todos los propoints diarios, los extras, los ganados con deporte, fruta, agua, ...
7º Archivo para descargar :
"LISTA DIARIA PARA PROPOINTS"
Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)
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"LISTA DE ALIMENTOS SACIANTES"
Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)
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"PLANTILLAS PARA LOS MENUS DE DESAYUNO, ALMUERZO Y CENAS"
Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)
DESAYUNOS
ALMUERZOS
CENAS
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Hola, Mery.
ResponderEliminarDespués del chasco de cerrar En tu línea en España, pues lo acababa de seguir, de hecho aún estaba en mi mes de prueba, tu blog y todo lo que has colgado en él, me viene de maravilla. Sobre todo, porque, por mi poca experiencia en esto y mi mala cabeza, no recuerdo los puntos de cada alimento, tan solo los de mis desayunos, porque no suelo variarlos mucho.
Te felicito tu organización y la dedicación que tienes con esto.
¿No se podría seguir en otros país este dieta? Yo la hacía totalmente on line.
Saludos y gracias,
Amrico
Tendrías esto con SP en vez de con PP?
ResponderEliminarRaquel pasate por mi otro blog, aquí a la derecha lo encontraras pone "Mi Blog con SP", una vez allí al final a la derecha lo veras en "Entradas Populares".
EliminarMuchas gracias
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