LECHE CONDENSADA LIGERA Y SIN AZUCAR / 40 GR. A 2 PP

Hoy os traigo una receta alucinante y riquiiiiiisima de sabor 😍, una "leche condensada ligera y sin azúcar", nada que envidiar a la que se compra, esta la hice porque la necesitaba para preparar una receta que subiré el miércoles al Canal 👍😊😍 , sale 40 gr. = 2 pp 

Ingredientes para la leche condensada:

(salen unos 185 gr.) - 100 gr. de leche en polvo desnatada "Pirinea" (Mercadona) = 9 pp - 100 ml. de leche vegetal de almendras sin azúcar "alpro" o "Almond Breeze Zero" = 0 pp - 1 cucharadita de edulcorante 5 ml. (yo uso sucralosa liquida) = 0 pp

(también podéis añadir algo más si os gusta más dulce)

Serían 40 gr. a 2 pp

Preparación:

Tal fácil como mezclar los 3 ingredientes con una batidora eléctrica hasta que este todo bien ligado.

Poner al frigorífico para que enfríe y coja cuerpo.

Listo para disfrutarlo

 Para ver el vídeo con el paso a paso:

CHOCOLATE NEGRO SUAVE LIGHT DE VALOR / 1 PROPOINT POR PASTILLA

Chocolate negro suave light de "Valor"

Procuro no abusar mucho de los Chocolates, me gustan pero no tanto como para gastar muchos propoints, pero me encontré este y para un pequeño capricho no esta nada mal.

Como veis la pastilla es grande, delgada pero de tamaño muy bueno y 1 unidad sale a 1 propoint y 2 unidades (2 pastillas) a 2 propoints.

El sabor es muy bueno, es negro pero suave, he probado otros chocolates pero el sabor es muy fuerte a chocolate muy oscuro, este esta muy bien de sabor y de propoints. A veces también añado un poco a las tortitas de avena caseras que me hago para desayunar, con el calor se derrite y quedan estupendas.

1 pastilla de Chocolate es 1 propoint

2 pastillas de Chocolate son 2 propoints

Los Valores Nutricionales :

LECHES VEGETALES DE "alpro"

Leches vegetales "alpro"

Aquí os enseño las leches vegetales que estoy usando últimamente (las he cambiado por la leche de vaca, la que no asimilo nada bien y me sienta fatal cuando la tomo). Hay mucha variedad de ellas, desde Coco (con arroz, con almendras), de Soja, de Avellanas, de Almendras, de Arroz, ...

Estas leches vegetales además de riquisimas están estupendas de propoints, os pondré a continuación la Información Nutricional y los propoints que tiene cada una.

En su página de "alpro" podéis encontrar muchas más variedades. 

Bebida vegetal de Coco / Almendras :

200 ml = 1 propoint

250 ml = 2 propoints

Información Nutricional (100 ml) :

Proteínas = 0,3

H. de carbono = 2,5

Grasas = 1,3

Fibra = 0,0

Bebida vegetal de Almendras (sin azúcar) :

200 ml = 1 propoint

250 ml = 1 propoint

Información Nutricional (100 ml) :

Proteínas = 0,4

H. de carbono = 0,1

Grasas = 1,1

Fibra = 0,4

Bebida vegetal de Coco (con arroz) :

200 ml = 1 propoint

250 ml = 1 propoint

Información Nutricional (100 ml) :

Proteínas = 0,1

H. de carbono = 2,7

Grasas = 0,9

Fibra = 0,0

MERENGUES BAÑADOS EN CHOCOLATE DEL "LIDL" / 1 UNIDAD 1 PROPOINT

Hace mucho tiempo vi estos merenguitos en el foro de Mundorecetas, la verdad que son increíbles, están buenisimos, suaves, crujientes por el chocolate, con su galleta de fondo, ..., puedo seguir hasta no parar, jajajajaja, se ve que me encantan, jajajajajaja. Por fin llegaron a los supermercados "Lidl", no están todo el año, solo en ocasiones especiales, pero ahora si los podemos encontrar y sale 1 unidad a 1 propoint, 2 unidades son 3 propoints. El tamaño son mas grande que una nuez de tamaño también grande, aproximadamente como dos bombones juntos o quizás algo mas (o eso me parece a mi, jajajaja), pero lo bueno es lo esponjoso con ese toque de merengue y crujiente con el chocolate, para esos caprichitos que alguna vez nos pueden dar están bastante bien, aunque como todo este tipo de alimentos en ningún caso hay que abusar. Vienen 16 unidades a 14 gr. de peso cada uno, el precio por caja es de 1,99 €uros.

Los valores nutricionales:

Así vienen de bien envasados para que no se estropeen:



Aquí podéis ver el tamaño aproximado:

SANDEVID "SIN ALCOHOL" / 250 ML (UN VASO) 1 PROPOINT

Sandevid "Sin alcohol"

Os pongo esta bebida que viene ideal para estos días de calor, es el típico tinto de verano y además de rico, refrescante, lo mejor con pocos propoints, un vaso de 250 ml nos saldrá a 1 propoint, lo he comprobado con la calculadora, aunque si he cometido algun error por favor decirmelo para corregirlo. Ya podeis disfrutar tomando un aperitivo con una bebida fresquita y sin pasaros de propoints.

Aquí os dejo los valores nutricionales:

GALLETAS / 5 UNIDADES 2 PROPOINTS

Galletas

Aquí os presento estas galletas que compre ayer y que 5 unidades son 2 propoints, están riquiiiiiiiiiiiiiisimas y para el desayuno o la merienda son ideales.

Aquí los valores nutricionales:

ZUMO MULTIFRUTA / 1 PROPOINT (250 ML)

Zumo multifruta

Os presento este zumo que es de la misma marca que el otro que me encanta de piña y coco (lo habréis visto en otra entrada), es un bote de 1 litro que sale cada vaso de 250 ml. a 1 propoint. Es ideal para el desayuno, merienda o en cualquier momento, yo lo compre en Carrefour.



Aquí os dejo los valores nutricionales:

CLARAS DE HUEVO PASTEURIZADAS / 0 PROPOINTS POR CLARA

Clara de huevo pasteurizadas

Estas claras las compro en Mercadona y me sirven para usar en algunas recetas, vienen en bote y con un medidor de cada clara, así sabremos la cantidad que debemos usar y las que nos quedan.

Aquí los valores nutricionales:

CACAO PURO EN POLVO (SIN AZUCAR) / 1 CUCHARADITA (3 GR.) O PROPOINTS

Cacao puro en polvo (sin azucar)

Este cacao también lo he utilizado en algunos postres, es un poco fuerte ya que es puro pero para darle un toque queda ideal, por una cucharadita colmada de unos 3 gr. son 0 propoints, también la use para el tiramisú, podéis ver la receta en el recetario.

Aquí los valores nutricionales:

QUESO FRESCO BATIDO DESNATADO / POR 200 GR. 2 PROPOINTS

Queso fresco batido desnatado

Este tipo de queso fresco batido seguramente os preguntareis para que sirve, yo por ejemplo lo he usado por ahora en postres pero seguro que intentare hacer una receta en salado para poder usarlo también. El tiramisú que podréis encontrar en el recetario esta increíble y además por solo 2 propoints por unidad, os lo recomiendo.

Aquí los valores nutricionales:

REGAÑAS / 10 UNIDADES APROX (23 GR.) 2 PROPOINTS

Regañás

Estas regañás también las encontré en Mercadona y salen unas 10 unidades a 2 propoints, para un aperitivo o para acompañar la comida son ideales, aunque a mi particularmente me gustan mas los picos integrales que también compre en Mercadona, pero si hay alguien que les guste los pongo aquí también.

Aquí los valores nutricionales:

FLAN MANDARIN (SIN AZUCAR) / 0 PROPOINT POR SOBRE (5 GR.)

Flan Mandarín (sin azúcar)

Estos flanes son los mandarín de toda la vida pero estos en particular sin azúcar, solo debemos añadir el edulcorante que queramos y la leche necesaria, en mi recetario tengo unos de vainilla o de chocolate preparados con estos sobres y salen a 1 propoint por unidad cualquiera de ellos. En el paquete vienen 6 sobres de 5 gr. cada uno y la preparación es superfacil y con detalle viene en la parte de atrás del envase. Como dije antes tened cuidado que sean los que no llevan azúcar en sus ingredientes sino la puntuación variara.

Aquí los valores nutricionales:

FILETES DE PECHUGA DE PAVO ADOBADA / 1 PROPOINT POR UNIDAD

Filetes de pechuga de pavo adobada

Ayer encontré estos filetes de pavo adobado en Mercadona, los puse a la plancha y estaban ricos, salen a 1 propoint por cada uno y el envase trae 6 unidades.

Aquí los valores nutricionales:

ALIMENTOS CON POCOS PROPOINTS POR ORDEN ALFABETICO :

(Pulsar las fotos para ver más información)




Galletas / 5 unidades 2 propoints










Zumo Multifruta / 1 propoint (250 ml)

Cacao puro en polvo (sin azúcar) / 1 cucharadita (3 gr.) 0 propoints








Claras de huevo pasteurizadas / 0 propoints por clara











Crema ligera / 4 propoints por 175 ml










Filetes de pechuga de pavo adobada / 1 propoint por unidad







Flan Mandarín (sin azúcar) / 0 propoints por sobre (5 gr.)








Galletas / 4 unidades 2 propoints











Mayonesa Ligeresa "Sensación"/ 20 gr. son 0 propoints










Pan de molde integral Mercadona / 2 rebanadas 3 propoints










Pan de molde blanco Mercadona / 2 rebanadas 3 propoints








Pastelitos con cacao / 2 propoints por unidad







Paté / 1 latita (80 gr.) 3 propoints










Picos integrales / 11 unidades aprox. (26 gr.) 2 propoints








Pizcas de bacon / 2 propoints 80 gr.








Queso fresco batido desnatado / por 200 gr. 2 propoints








Regañás / 10 unidades aprox. (23 gr.) 2 propoints










Zumo de piña y coco / 1 propoint (250 ml)