sábado, 5 de noviembre de 2016

COMO IMPRIMIR O DESCARGAR TODOS ESTOS ARCHIVOS




Esta es la manera en que archivo todo lo relacionado con la dieta y siempre lo tengo a mano, es fácil y no te tienes que complicar para saber que menús tienes que preparar, solo tienes que escoger (ya están puntuados con propoints), mirar la receta que os apetezca, hacerla y disfrutar comiendo.


NOTA:
Al final de esta entrada os pondré los archivos (el nº 9) de las plantillas para que hagáis vuestros propios menús para los DESAYUNOS, ALMUERZOS Y CENAS.



A continuación os explico como se hace para imprimir o descargar cada archivo:

Paso 1: 
Poner el ratón sobre cada archivo que os pongo, arriba a la derecha veréis "un recuadro con una flecha" pulsáis sobre él (se os abrirá una ventana).

Paso 2:
Una vez abierta esta nueva ventana arriba a la derecha podéis elegir entre imprimir (dibujo de una impresora) o descargar (dibujo de una flecha hacia abajo).


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Empezamos ...


1º Archivo para descargar: 
"Nombres : DESAYUNO, ALMUERZO Y CENA"

Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)



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Estos son los menús para los "DESAYUNOS"




2º Archivo para descargar : 
"Menús para DESAYUNOS"

Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)



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Estos son los menús para los "ALMUERZOS"





3º Archivo para descargar : 
"Menús para ALMUERZO"

Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)



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Estos son los menús para las "CENAS"





4º Archivo para descargar : 
"Menús para CENAS"

Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)



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Este es el "Recetario"



5º Archivo para descargar : 
"RECETARIO"

Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)



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Estas son todas las "Recetas puntuadas con los Propoints"

    



6º Archivo para descargar : 
"RECETAS PUNTUADAS"

Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)



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Aquí apunto todos los propoints diarios, los extras, los ganados con deporte, fruta, agua, ...



7º Archivo para descargar : 
"LISTA DIARIA PARA PROPOINTS"

Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)



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8º Archivo para descargar : 
"LISTA DE ALIMENTOS SACIANTES"

Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)





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9º Archivos para descargar : 
"PLANTILLAS PARA LOS MENUS DE DESAYUNO, ALMUERZO Y CENAS"

Pulsa para descargarlo en "el recuadro con la flecha" que tienes arriba a la derecha (sigue los pasos 1 y 2)

DESAYUNOS




ALMUERZOS




CENAS




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1 comentario:

  1. Hola, Mery.
    Después del chasco de cerrar En tu línea en España, pues lo acababa de seguir, de hecho aún estaba en mi mes de prueba, tu blog y todo lo que has colgado en él, me viene de maravilla. Sobre todo, porque, por mi poca experiencia en esto y mi mala cabeza, no recuerdo los puntos de cada alimento, tan solo los de mis desayunos, porque no suelo variarlos mucho.
    Te felicito tu organización y la dedicación que tienes con esto.
    ¿No se podría seguir en otros país este dieta? Yo la hacía totalmente on line.
    Saludos y gracias,
    Amrico

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¡¡¡ Muchisimas gracias por vuestros comentarios y como agradecimiento os deseo todo lo mejor !!!