SMOOTHIE (BATIDO CREMOSO) DE PIÑA COLADA / 1 PROPOINT

Smoothie (Batido Cremoso) de Piña Colada

Me encanta este Smoothie de Piña Colada, es estupendo tanto para desayunar como para merendar, es una manera estupenda de tomar algo de fruta con todos sus nutrientes, decir que la piña hay que triturarla muy bien para que no se noten las fibras.

Ingredientes para 1 persona:

- 250 ml de leche de Coco (alpro) = 1 propoint

- 2 rodajas de piña natural = 0 propoints

- Edulcorante al gusto = 0 propoints

Total 1 propoint

Preparación:

Batir "muy bien" todos los ingredientes (para que no se noten las fibras de la piña) y listo para tomar ...

Leche de coco "alpro"

Se puede usar cualquier batidora, yo uso la que veis en la foto, la compre en "Lidl".

SMOOTHIE (BATIDO CREMOSO) CON ESPINACAS Y MELOCOTON / 2 PROPOINTS

Smoothie (Batido Cremoso) con Espinacas y Melocotón

Aquí os traigo otro nuevo Smoothie (batido cremoso) con verduras y frutas, ideal para tomar en el desayuno o la merienda.  Esta muy bueno aunque la combinación nos puede parecer algo extraña, el sabor del dátil le da un punto estupendo, no me imaginaba yo que me gustarían tanto los dátiles, siempre hay que probar para saber si algo nos gusta o no.

Ingredientes para 1 persona:

- 250 ml de leche de almendras (sin azúcar) "alpro" = 1 propoint

(pulsa "aquí" para ver cual es esta leche)

- 1 melocotón = 0 propoints

- Un puñado de espinacas = 0 propoints

- 1 dátil sin hueso = 1 propoint
(podemos dejarlo unos 5 minutos en agua caliente para que se ablande)

Total 2 propoints

Preparación:

Sacar el dátil del agua caliente donde la ablandamos y añadirlo con el resto de ingredientes, ahora batirlo todo hasta que este todo bien mezclado y por último solo queda disfrutarlo ...

SMOOTHIE (BATIDO CREMOSO) CON CHOCOLATE Y CACAHUETES / 2 PROPOINTS

Batido o Smoothie con chocolate y cacahuetes

Me encantan los batidos cremosos o como se llaman ahora "Smoothies", los hay muy diferentes, con verduras, con frutas, con leches de todo tipo, incluso vegetales, pero al final lo importante es lo ricos que están y además super sanos.

Hoy os traigo este que es de mis preferidos, la receta la tome del libro de "Isasaweis" (podéis pulsar para ver el vídeo) y deciros que los que he probado por ahora me han encantado ...


Ingredientes para 1 persona:
(3 pp con dátil)
(2 pp con edulcorante, sin dátil)

- 250 ml de leche de almendras (sin azúcar) "alpro" = 1 propoint
(pulsa "aquí" para ver cual es esta leche)

- 5 gr. (1 cucharadita) de cacao VALOR "sin azúcar" = 0 propoints

- 6 gr. (un puñadito) de cacahuetes crudos = 1 propoint

- Unas gotas de aroma de vainilla = 0 propoints

- 1/2 cucharadita pequeña de semillas de lino = 0 propoints
(opcional)

- 1 dátil seco = 1 propoint
(podemos dejarlo unos 5 minutos en agua caliente para que se ablande)
(opcional, podéis cambiar el dátil por edulcorante = 0 propoints)


Total
3 propoints con dátil
2 propoints con edulcorante, sin dátil


Preparación:

Batir todo muy bien hasta que este lo mas triturado posible y luego listo para tomar ...

BATIDO DE FRESAS Y PLATANO / 1 PROPOINT

Batido de fresas y plátano

Otro rico batido que disfrutaremos al mismo tiempo que comeremos fruta y calcio, aprovechad las frutas de temporada para tomar ricos batidos y todo lo rico que conlleva, vitaminas y lo mejor sus diferentes sabores.

Ingredientes para 1 batido:

- Fresas = 0 propoints

- 1 plátano pequeño = 0 propoints

- 100 ml de leche desnatada = 1 propoint

- Sacarina liquida o sucaflore = 0 propoints

En total 1 propoint por el batido

Preparación:

Poner en el vaso de la batidora las fresas troceadas y limpias con el plátano en trocitos, la leche y batir hasta que este todo bien ligado, probar de dulzor y si necesitamos añadir sucaflore o sacarina hasta que este a nuestro gusto.

BATIDO TEMPLADO DE MANZANA CON CANELA / 1 PROPOINT

Batido templado de manzana con canela

Este batido es uno de mis preferidos, se puede tomar en frío o en templado y de las dos maneras esta increíble, es una manera de tomar leche para el calcio y una pieza de fruta. Además sacia bastante y para la tarde nos viene ideal para tomar en la merienda o en cualquier momento que nos apetezca, sale bastante cantidad aunque para la foto puse un vaso grande y parece que es poca, pero hay para un vaso normal bastante completo.

Ingredientes para 1 batido:

- 1 manzana amarilla = 0 propoints

- 100 ml de leche desnatada = 1 propoint

- Sacarina liquida = 0 propoints

- Canela en polvo (opcional) = 0 propoints

En total 1 propoint por el batido

Preparación:

Calentar un poco la leche.

Pelar la manzana y poner en trozos en el vaso de la batidora, la leche templada o bien como dije antes y si nos gusta frío la ponemos sin calentarla, ahora nos queda batir hasta que este bien finita la mezcla, probamos y añadimos sacarina liquida al gusto e igualmente la canela.